WOD #3

Workout of the Day #3

Día 11/02/2017

El entrenamiento consistirá en tres partes separadas por tiempos de descanso y acondicionamiento.


FASE 1 – CALENTAMIENTO

20 BURPEES

20 SITS UPS

10 MIN BICICLETA


 

FASE 2 – WOD (COMENTAR RESULTADOS)

“MURPH”

1500 METROS CINTA
 
100 DOMINADAS
 
200 FONDOS DE PECHO
 
300 SENTADILLAS
 
1500 METROS CINTA
 
 

 
FASE 3 – ESTIRAMIENTOS
 
COMO SIEMPRE DE ARRIBA A ABAJO
 
PODRÁS CONSULTAR PROXIMAMENTE LA GUIA DE ESTIRAMIENTOS
 


ÁNIMO Y AL LÍO !!

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