WOD #14

Workout of the Day #14

Por Angelotty

 

Día 21/03/2017

El entrenamiento consistirá en tres partes separadas por tiempos de descanso y acondicionamiento.


FASE 1 – CALENTAMIENTO

MOVIMIENTOS ARTICULARES


WOD KELLY

5 ROUNDS FOR TIME – Time to CAP 30′

  Carrera 400m
30 Box Jumps
30 Wall Balls 20lbs (9kg)

 


 
FASE 3 – ESTIRAMIENTOS
 
COMO SIEMPRE DE ARRIBA A ABAJO
 
PODRÁS CONSULTAR PROXIMAMENTE LA GUIA DE ESTIRAMIENTOS


 

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